ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】拒食症だった頃の私は”ちゃんとした人”？
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は拒食症と私自身の性格について書いてみようと思います。あくまで私個人の性格のお話なので、ひとりごととして気軽に読んでいただければと思います。拒食症で痩せていた頃の私の性格3選休みの日も生活リズムは一定...
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拒食症 【拒食症克服】従わないで！それはあなたの本当の声ではなく、拒食症の声です
心とからだの声なら従ってよい？みなさんなじらね。さんにんにちです。私はこのブログでよく「拒食症克服のために、あなたの心とからだの声にしっかり耳を傾けましょう」と書いていますが、実は１つだけ注意してほしいことがあります。それは「拒食症の声」を...
拒食症 【拒食症克服】本当の私は、どこ？
みなさんなじらね。さんにんにちです。拒食症で痩せていた頃、空腹や満腹の感覚が麻痺して「本当の私は何を感じているのだろう？」と思うことがありました。今回はそんな自分の感覚が分からなくなってしまった経験について書きます。周りに体調や食欲を左右さ...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】食べられるうちに、食べる
みなさんなじらね。さんにんにちです。今日は拒食症克服に関連してちょっと思ったことがあったので、ひとりごととして書いてみます。帰省した時のある出来事この前のGWに実家に帰省した時のこと。父も母も私が帰るといつも喜んでくれて、ローカルでおすすめ...
拒食症 【拒食症克服】克服は○○するということ
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は「拒食症を克服する」とはどういうことかについて、私自身の考えをもとに書いてみます。自分の心とからだの声に気づくということ「拒食症を克服する！」というと、なんだか大変なことをやり遂げなければいけないよ...
拒食症 【拒食症克服】目標は立てない方がいい！？
みなさんなじらね。さんにんにちです。突然ですが、拒食症克服に向けて目標を立てて頑張っているみなさんに質問です。どんな目標を立てて、どんな風に努力していますか？実は、目標の立て方によっては拒食症克服が難しくなってしまう場合があるのです。今回は...
拒食症 【拒食症克服】これだけは忘れないで！3選
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は私が拒食症克服について「これだけは忘れないで！」と言いたいことを3つご紹介します。いつからでも遅くない「拒食症になって〇年も経つし（もう〇歳だし）、今から克服目指しても手遅れだよね・・・？」いいえ、...
拒食症 【拒食症克服】克服に向けて今から変えられる、ちょっとしたこと 3選
拒食症克服に向けて、まず何から変えればいい？みなさんなじらね。さんにんにちです。「拒食症克服したいけど、まず何から変えたらいいか分からない…」そんな悩みを抱えている人は多いと思います。体重を増やすために食べる量を増やした方がいいとは分かって...
拒食症 【拒食症克服】3つの数字にご注意！
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は私自身の経験から、拒食症克服に向けて気をつけたい3つの数字について書いていきます。カロリー何を食べるか決めるとき、カロリーを見て判断するのが癖になっていませんか？最近はコンビニ、スーパーで売っている...
拒食症 【拒食症克服】食べ物に対する価値観が簡単にわかる たった１つの質問
みなさんなじらね。さんにんにちです。皆さんは自分の食べ物に対する価値観について、意識したことはありますか。今回は、そんな価値観を見直すきっかけになる、たった1つの質問をご紹介します。「なぜその食べ物を選んだの？」まずは、自分が好きだと思う食...