ひとりごと 【ひとりごと】自分のために、心がけたいこと
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は、私が自分のために心がけたいと思っていることを書いてみます。ひとりごととして、気楽に読んでいただければ幸いです。ポジティブな言葉を使うつい最近、セルフケアの講習を受けた際に聞いたお話。人間の脳は、他...
ひとりごと 
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】拒食症だった頃の私は”ちゃんとした人”？
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は拒食症と私自身の性格について書いてみようと思います。あくまで私個人の性格のお話なので、ひとりごととして気軽に読んでいただければと思います。拒食症で痩せていた頃の私の性格3選休みの日も生活リズムは一定...
拒食症 【拒食症克服】従わないで！それはあなたの本当の声ではなく、拒食症の声です
心とからだの声なら従ってよい？みなさんなじらね。さんにんにちです。私はこのブログでよく「拒食症克服のために、あなたの心とからだの声にしっかり耳を傾けましょう」と書いていますが、実は１つだけ注意してほしいことがあります。それは「拒食症の声」を...
ひとりごと 【ひとりごと】気持ちの容量について
みなさんなじらね。さんにんにちです。突然ですが、今回は気持ちの容量についての持論を書いてみます（笑）。最初に断っておくと、これは私が日頃からなんとなーく妄想していることで、科学的根拠があるとかいうものでは全くないので、あくまでひとりごととし...
拒食症 【拒食症克服】本当の私は、どこ？
みなさんなじらね。さんにんにちです。拒食症で痩せていた頃、空腹や満腹の感覚が麻痺して「本当の私は何を感じているのだろう？」と思うことがありました。今回はそんな自分の感覚が分からなくなってしまった経験について書きます。周りに体調や食欲を左右さ...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】食べられるうちに、食べる
みなさんなじらね。さんにんにちです。今日は拒食症克服に関連してちょっと思ったことがあったので、ひとりごととして書いてみます。帰省した時のある出来事この前のGWに実家に帰省した時のこと。父も母も私が帰るといつも喜んでくれて、ローカルでおすすめ...
拒食症 【拒食症克服】克服は○○するということ
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は「拒食症を克服する」とはどういうことかについて、私自身の考えをもとに書いてみます。自分の心とからだの声に気づくということ「拒食症を克服する！」というと、なんだか大変なことをやり遂げなければいけないよ...
拒食症 【拒食症克服】目標は立てない方がいい！？
みなさんなじらね。さんにんにちです。突然ですが、拒食症克服に向けて目標を立てて頑張っているみなさんに質問です。どんな目標を立てて、どんな風に努力していますか？実は、目標の立て方によっては拒食症克服が難しくなってしまう場合があるのです。今回は...
拒食症 【拒食症克服】これだけは忘れないで！3選
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は私が拒食症克服について「これだけは忘れないで！」と言いたいことを3つご紹介します。いつからでも遅くない「拒食症になって〇年も経つし（もう〇歳だし）、今から克服目指しても手遅れだよね・・・？」いいえ、...
拒食症 【拒食症克服】克服に向けて今から変えられる、ちょっとしたこと 3選
拒食症克服に向けて、まず何から変えればいい？みなさんなじらね。さんにんにちです。「拒食症克服したいけど、まず何から変えたらいいか分からない…」そんな悩みを抱えている人は多いと思います。体重を増やすために食べる量を増やした方がいいとは分かって...