ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】大食い動画を見てしまうワケ
みなさんなじらね。さんにんにちです。みなさんはYouTubeなどで大食い動画を見たりしますか？私はついつい見てしまうことが多いです。今回はその理由についてのひとりごとを書いてみます。安心するからついつい大食い動画を見てしまう理由の1つは、自...
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ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】生理について
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は拒食症と生理について書いてみます。拒食症になってからの生理拒食症を発症した高校1年の時、生理が止まった。今となっては、生理が止まると子どもを産めなくなるだけでなく、骨粗しょう症やがんになるリスクが高...
ひとりごと 【ひとりごと】最近の私のマインドフルネス
みなさんなじらね。さんにんにちです。突然ですが「マインドフルネス」という言葉をご存じでしょうか。定義を調べると「過去や未来ではなく、今という瞬間や目の前のものごとに集中する状態」とのこと。これを実践していくことで、自分自身と向き合うことがで...
ひとりごと 【ひとりごと】自分のために、心がけたいこと
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は、私が自分のために心がけたいと思っていることを書いてみます。ひとりごととして、気楽に読んでいただければ幸いです。ポジティブな言葉を使うつい最近、セルフケアの講習を受けた際に聞いたお話。人間の脳は、他...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】拒食症だった頃の私は”ちゃんとした人”？
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は拒食症と私自身の性格について書いてみようと思います。あくまで私個人の性格のお話なので、ひとりごととして気軽に読んでいただければと思います。拒食症で痩せていた頃の私の性格3選休みの日も生活リズムは一定...
ひとりごと 【ひとりごと】気持ちの容量について
みなさんなじらね。さんにんにちです。突然ですが、今回は気持ちの容量についての持論を書いてみます（笑）。最初に断っておくと、これは私が日頃からなんとなーく妄想していることで、科学的根拠があるとかいうものでは全くないので、あくまでひとりごととし...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】食べられるうちに、食べる
みなさんなじらね。さんにんにちです。今日は拒食症克服に関連してちょっと思ったことがあったので、ひとりごととして書いてみます。帰省した時のある出来事この前のGWに実家に帰省した時のこと。父も母も私が帰るといつも喜んでくれて、ローカルでおすすめ...
ひとりごと ひとり外食が苦手な理由２選
大人になってもひとり外食が苦手…その理由は？みなさんなじらね。さんにんにちです。みなさんはひとり外食好きですか？私はどちらかというと苦手です。今回は私がひとり外食が苦手な理由について考えてみました。美味しさを共有したい美味しいものを食べたと...
ひとりごと 【なんでもない日も】毎日乾杯しよう
みなさんなじらね。さんにんにちです。私は実家にいた頃からの習慣で、なんでもない日の食事でも乾杯をします。今回は、毎日乾杯することのメリットについて紹介します。毎日乾杯のメリット２つ食事が楽しくなる「いただきます」と手を合わせてからはじめる食...
ひとりごと 「なんとなく」残業はもうやめよう！無駄な残業はしなくていい３つの理由
みなさんなじらね。さんにんにちです。みなさんは普段「なんとなく」残業しちゃっていませんか？「自分は必要な残業をしている」という人も、今一度振り返ってみましょう。その仕事は、本当に、絶対に、今日中に終わらせなければいけないものでしょうか？「別...