ひとりごと 【ひとりごと】母の教え
母の口癖から教わったことみなさんなじらね。さんにんにちです。今回は私の母について書いてみようと思う。うちの母はちょっと変わっているところがあって、私が幼い頃から時々「子どもの私にそんなこと言っちゃう？」ということを言う人だった。でも、そんな...
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拒食症 【拒食症克服】健康的に体重を増やすために私がやらない5つのこと
心とからだの健康を保ちつつ体重を増やすために「やらないこと」5選みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は、私が拒食症克服に向けて健康的に体重を増やすために「やらないこと」を5つご紹介します。少しでも克服を目指して頑張っていらっしゃるみなさ...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】ポジティブ思考、バンザイ！
克服中、こんなことありませんか？みなさんなじらね。さんにんにちです。拒食症克服中、以下のような葛藤が生まれてなかなか前に進めないこと、ありませんか？食べなきゃと思うけど、やっぱり怖い拒食症克服のために体重を増やさなきゃ、食べなきゃと思うけれ...
拒食症 【拒食症克服】その言葉、信じちゃだめ！
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は、拒食症克服中に私がモヤモヤしていた言葉を3つご紹介します。みなさんだったらどのように感じるか、考えながら読んでみてください。「今日、何も食べてない」大学時代、よく友達が言っていたセリフ。大学生って...
拒食症 【拒食症克服】あなたはどのレベル？体重をはかったときに分かる克服レベル
体重をはかった時の自分の反応で分かる克服レベルみなさんなじらね。さんにんにちです。拒食症克服には体重を増やすことが大切だと言われますが、克服を目指しているみなさんは普段、どれくらいの頻度で体重をはかっていますか？また、思っていたより体重が増...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】「どうしてこんな簡単なことができないの？」と他人にイライラした時は…
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は他人にイライラした時に私が考えていることを、ひとりごととして書いてみます。「どうしてこんな簡単なことができないの？」例えば、同棲中の彼が使ったものを元に戻さず出しっぱなしにしている時、食事の後で使っ...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】大食い動画を見てしまうワケ
みなさんなじらね。さんにんにちです。みなさんはYouTubeなどで大食い動画を見たりしますか？私はついつい見てしまうことが多いです。今回はその理由についてのひとりごとを書いてみます。安心するからついつい大食い動画を見てしまう理由の1つは、自...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】生理について
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は拒食症と生理について書いてみます。拒食症になってからの生理拒食症を発症した高校1年の時、生理が止まった。今となっては、生理が止まると子どもを産めなくなるだけでなく、骨粗しょう症やがんになるリスクが高...
同棲 【共働き同棲】家計管理について
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は私たち同棲カップルのお財布事情について書いてみたいと思います。基本的に財布は別々私たちは基本的にお財布は分けています。平日の食事は別々のため、私は自分が食べる分だけ買い物をして、週2回の出社の日はだ...
ひとりごと 【ひとりごと】最近の私のマインドフルネス
みなさんなじらね。さんにんにちです。突然ですが「マインドフルネス」という言葉をご存じでしょうか。定義を調べると「過去や未来ではなく、今という瞬間や目の前のものごとに集中する状態」とのこと。これを実践していくことで、自分自身と向き合うことがで...